ค้นหาโปรแกรมทัวร์

ทัวร์โยคะ

[ ทั้งหมด 1 รายการ ]

นานแค่ไหนแล้วที่เราทุ่มเททั้งชีวิตเพื่อไล่ล่าความฝัน แต่ละทิ้งสุขภาพไว้เบื้องหลัง.. นานแค่ไหนแล้วที่เราใช้ร่างกายอย่างหนักโดยไม่เคยดูแล จะมีประโยชน์อะไร หากวันนี้เราประสบความสำเร็จแต่ต้องแลกมาด้วยโรคร้ายและร่างกายที่ทรุดโทรม อย่ารอจนสายเกินไปที่จะดูแลสุขภาพ...

กว่าสามพันปีมาแล้ว ที่ "โยคะ" ได้ถือกำเนิดขึ้น ณ ดินแดนแห่งฤาษี ประเทศอินเดีย ศาสตร์อันเป็นความรู้ที่มหัศจรรย์นี้ ไม่ใช่แค่เรื่องของการบริหารร่างกายเพียงเท่านั้น แต่ยังเป็นการฝึกสร้างความสมดุลของลมหายใจ ผสานกายและจิตวิญญาณเป็นหนึ่งเดียว ก่อให้เกิดสมาธิที่แกร่งกล้าพร้อมกับกล้ามเนื้อยืดหยุ่น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญทำให้สุขภาพกายและใจแข็งแรง

ร่วมสัมผัสความมหัศจรรย์ของ ศาสตร์ชั้นสูงที่เรียกว่า "โยคะ" ไปพร้อม ๆ กับการเดินทาง ท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ ในครั้งเดียวกัน

หากสนใจ "ทัวร์โยคะ ในประเทศ" เราก็มีโปรแกรมไว้รองรับเช่นกัน
สามารถคลิกลิ้งค์ได้เลยค่ะ ทัวร์โยคะ ในประเทศ

Double Enjoy ~ เที่ยวสนุก สุขคูณสอง

โปรแกรมทัวร์โยคะ ท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ (ปี 2562/2019)

DE203 : ทัวร์โยคะ ณ ประเทศเนปาล (กาฐมาณฑุ | นากาโก๊ด | บัลทาลิ) 5 วัน 4 คืน (TG)

DE203 : ทัวร์โยคะ ณ ประเทศเนปาล (กาฐมาณฑุ | นากาโก๊ด | บัลทาลิ) 5 วัน 4 คืน (TG)

DE203 : ทัวร์โยคะ ณ ประเทศเนปาล (กาฐมาณฑุ | นากาโก๊ด | บัลทาลิ) 5 วัน 4 คืน (TG)

เริ่มต้น 49,000.-

ก.ย. 62 04-08

ต.ค. 62 16-20

พ.ย. 62 13-17

วัดปศุปฏินาถ | สักการะพุทธนาถ | วัดสวยมภูนาถ | จัตุรัสกาฐมาณฑุดูร์บาร์ | วัดตะเลชุ | เมืองภัคตะปูร์ | จัตุรัสบักตะปูร์ดูรบาร์ | ย่านเดอร์บาสแควร์ | วัดชางกูนารายัณ | เมืองนากาโก๊ด | เมืองปานาอูติ | ย่านธาเมล

อ่านเพิ่มเติม

ประโยชน์ของการฝึกโยคะ

เพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย การเล่นโยคะจะช่วยฝึกและพัฒนากล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายให้มีความแข็งแรง ยืดหยุ่น

ลดความเครียด จากการศึกษาวิจัยค้นพบว่า การฝึกโยคะ จะช่วยลดความเครียด และความวิตกกังวลลงได้ 

ช่วยอาการปวดหลัง จากการศึกษาวิจัยพบว่า การฝึกโยคะอาจมีส่วนช่วยบรรเทาอาการปวดหลังเรื้อรังได้

มีสมดุลที่ดีขึ้น  การมีสมดุลที่ดีขึ้นเป็นหนึ่งในผลประโยชน์สำคัญที่คุณได้จากโยคะเมื่อคุณมีอายุมากขึ้น ท่าที่คุณต้องยืนบนขาข้างเดียวและท่ากลับหัวสำหรับผู้ที่ชำนาญแล้วก็เป็นวิธีที่ดีที่จะสร้างความแข็งแรงจากแก่นกลางที่จะช่วยให้ลำตัวของคุณตั้งตรง

ความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น การเคลื่อนไหวและการยืดในแบบใหม่ๆ จะทำให้คุณมีความยืดหยุ่นตัวมากขึ้น ทำให้เคลื่อนไหวบริเวณที่ติดได้มากขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะมีความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อโคนขาทางด้านหลัง (hamstrings) หลัง ไหล่ และสะโพก เมื่อเราอายุมากขึ้นความยืดหยุ่นตัวของเราจะลดลง โดยเฉพาะเมื่อคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการนั่ง ซึ่งทำให้เกิดอาการเจ็บปวดและอาการข้อติด ซึ่งโยคะจะช่วยลดกระบวนการเหล่านี้ได้

สอนให้หายใจได้ดีขึ้น โดยส่วนใหญ่แล้วทุกคนจะหายใจตื้นๆ และไม่ค่อยสนใจวิธีการหายใจ การฝึกหายใจของโยคะที่เรียกว่าปราณยามะ ซึ่งจะมุ่งความสนใจไปที่การหายใจและสอนว่าเราจะหายใจให้ลึกขึ้นได้อย่างไร ซึ่งเป็นประโยชน์แก่ร่างกายของเรา การหายใจบางอย่างยังช่วยให้ทางเดินหายใจโล่ง (เป็นประโยขน์สำหรับผู้ที่เป็นภูมิแพ้) และทำให้ระบบประสาทผ่อนคลาย ซึ่งมีประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจไม่ว่าจะเป็นขณะกำลังฝึกหรือนอกเวลาฝึก


Address

300/50 Nawamin Road, Nawamin, Bueng Kum, Bangkok 10240

จันทร์ - ศุกร์ : 09.00 - 21.00 น.

Contact Us

Tel : 02-379-1168
Hotline : 098-828-5266 (เดียร์)
         092-269-6868 (มน)
         095-902-2526 (แนน)
         089-204-9121 (บิว)
         061-545-5852 (จีจี้)
         065-351-5258 (มด)
Fax : 02-379-1163 (Auto)

Social Network

Facebook : @DoubleEnjoyTravel
Line : @DoubleEnjoy
Instagram : @DoubleEnjoy
Youtube : Double Enjoy Travel

 

Add line DoubleEnjoy